নাজাত ২৪ নিউজ
-
Warning: Use of undefined constant January - assumed 'January' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant February - assumed 'February' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant March - assumed 'March' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant April - assumed 'April' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant May - assumed 'May' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant June - assumed 'June' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant July - assumed 'July' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant August - assumed 'August' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant September - assumed 'September' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant October - assumed 'October' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant November - assumed 'November' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant December - assumed 'December' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant Saturday - assumed 'Saturday' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant Sunday - assumed 'Sunday' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant Monday - assumed 'Monday' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant Tuesday - assumed 'Tuesday' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant Wednesday - assumed 'Wednesday' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant Thursday - assumed 'Thursday' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
Warning: Use of undefined constant Friday - assumed 'Friday' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/najat24news/public_html/wp-content/themes/Newssmart for rony vaya/single.php on line 1
২৬ নভেম্বর, ২০২৩ / ১৩৬৮ বার পঠিত
যৌন ক্ষমতা বাড়াতে একটি সুস্থ ও বিস্তারিত আহার প্রয়োজন। প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, এবং অনুসন্ধান অসম্ভাবনী নূতনতা সহজে যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
উল্লেখযোগ্য খাবার
মাছ এবং শুঁটকি: ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড ধারণ করা মাছ এবং শুঁটকি যৌন স্বাস্থ্য বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
ফল এবং সবজি: উচ্চ ফায়বার, ভিটামিন, ও মিনারেল ধারণ করা ফল এবং সবজি সুস্থ যৌন ক্ষমতা প্রসার করতে সাহায্য করতে পারে।
দুধ ও দুধ পণ্য: ক্যালসিয়াম, ভিটামিন D, এবং প্রোটিন ধারণ করা দুধ ও দুধ পণ্য যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
দারুচিনি এবং শৌকরুপ: কিছু গবেষণা দেখায়, দারুচিনি এবং শৌকরুপ যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়া, সুস্থ জীবনযাপন, ব্যায়াম এবং তন্নীর মাধ্যমে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট করা ও যৌন স্বাস্থ্যকে ভাল করতে সাহায্য করতে পারে।
